我就是脂肪有點(diǎn)多，腿和手有點(diǎn)胖

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果想減肥的話，建議平時(shí)注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，盡量避免暴飲暴食，同時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，這個(gè)主要是控制飲食，和多運(yùn)動(dòng)。不要吃太多主食，尤其晚上不可以吃太飽了，堅(jiān)持多鍛煉。不要久坐不動(dòng)，甜食，油膩食物都盡量少吃。
      

      你好，這種情況要積極的減肥，平時(shí)控制高脂肪高熱量的食物，可以多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈，仰臥起坐，也可以練練瑜伽，多吃一些木耳，海帶，竹筍，南瓜，冬瓜有利于減肥。
      
      以上是對(duì)“我就是脂肪有點(diǎn)多，腿和手有點(diǎn)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，脂肪多，腿和手有點(diǎn)胖。建議注意飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃含纖維素多的食物，如粗糧蔬菜水果，不要吃高脂肪，高糖，高鹽食物，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)。