我有焦慮癥恐懼癥，剛才住旅店
健康咨詢描述： 我有焦慮癥恐懼癥，剛才住旅店，整個(gè)樓道就我一個(gè)人，我害怕，好害怕啊，怕鬼，咋整啊，要是沒有恐懼癥我是不怕的，我知道不應(yīng)該怕，可是控制不了啊，我應(yīng)該不住嗎？
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你這種恐懼以前有嗎？還是第一次出現(xiàn)，如果是初次，考慮跟你之前經(jīng)歷的事情是否有一定的關(guān)系，焦慮性恐懼癥是需要按療程做心理治療的。
有，自己在家怕黑，怕鬼神，現(xiàn)在在吃藥
有一起心理治療嗎？吃藥配合心理治療，這樣效果會(huì)更好。
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你好，如果是獨(dú)自一人處在陌生黑暗的環(huán)境，絕大多數(shù)人都會(huì)害怕的，不知道你是什么原因住旅店？有沒有人陪伴？如果沒有人，可以跟服務(wù)臺(tái)聯(lián)系，讓他們安排一個(gè)靠近服務(wù)臺(tái)的房間，有人出入，你可能就不那么害怕了
好的，謝謝我已經(jīng)換了，但是剛才太害怕了，本來我這一個(gè)多月就特別恐懼，剛好點(diǎn)，這一下又給我嚇的不行，又得好幾天才能緩過來，現(xiàn)在還是有點(diǎn)恐懼
可以理解的，有恐懼情緒的時(shí)候，做幾次深呼吸，可以緩解，以后注意避免這樣讓自己害怕的環(huán)境，慢慢會(huì)好起來的
那今晚怎么辦啊，特別特別難受，害怕，明天早上回家還得十多天才能緩過來
看看電視分散或者聽聽相聲之類的，分散一下注意力，臨睡前做一下深呼吸，可以促進(jìn)睡眠
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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