我經(jīng)常11點多睡覺，但是經(jīng)常第二天早上四五點就突然

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，上午好，真誠為您服務(wù)，是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導(dǎo)意見：
      看來睡眠質(zhì)量不太好，睡眠需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。減少玩電子產(chǎn)品的時間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，應(yīng)該是睡眠障礙了，睡的晚還醒的早，首先要調(diào)理好心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，也可以服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調(diào)理。祝你早日康復(fù)。
      

      你好，十一點睡覺四五點醒來，睡眠是有點少，想判定是什么原因，還得知道你近期的心情怎么樣？白天的狀態(tài)怎么樣？如果入睡不困難，只是早醒，還伴有近期心情很差，長時間低落，白天沒精神，影響生活和學(xué)習(xí)，那就可以判定為抑郁癥。如果僅僅是早醒，白天的生活功能社會功能不受影響，那你沒什么問題，可能只是睡眠質(zhì)量高，時間短而已。
      
      以上是對“我經(jīng)常11點多睡覺，但是經(jīng)常第二天早上四五點就突然”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！