我因?yàn)轶w育訓(xùn)練小腿十分粗是硬的

      病情分析：
      減小腿和大腿上的肉，最好的運(yùn)動(dòng)就是游泳，騎自行車，登山。同時(shí)飲食也應(yīng)該嚴(yán)格控制，不要吃高熱量的食物，像油炸的食物不能吃，不能喝飲料，每餐主食在一百克以內(nèi)，多吃蔬菜，多飲水。
      

      這是由于過度訓(xùn)練造成的肌肉過度發(fā)達(dá)，你這個(gè)時(shí)候一定要適時(shí)的減少腿部的運(yùn)動(dòng)這樣的肌肉，在沒有運(yùn)動(dòng)刺激的情況下，就會(huì)逐漸消掉。當(dāng)然如果你減少運(yùn)動(dòng)的話，容易造成脂肪堆積，所以后期可能還需要減少脂肪。