我減肥，有時(shí)候晚上不吃飯

      減肥不吃飯，臉上可以出現(xiàn)這種情況，這些有效的減肥辦法建議還是嚴(yán)格控制飲食，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有毅力減肥才能夠成功。每餐主食不要超過(guò)100克，要定時(shí)定量進(jìn)餐，保證睡眠。
      

      病情分析：
      病情分析：
      你好，建議科學(xué)減肥，不要服用減肥藥物，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如健身操，瑜伽，慢跑，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)建議：同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個(gè)過(guò)程，貴在堅(jiān)持，祝你健康。