我比較瘦，體重偏輕，身高163cm

      你好，目前沒有什么特效的辦法，也沒有捷徑，還是要通過飲食的調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉，要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，盡量少吃油脂性的東西，可以平時(shí)多做一些仰臥起坐。多揉一下肚子。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述我想你說的贅肉可能是皮，沒肉的皮，比較松。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你應(yīng)該改善伙食，增加睡眠，增強(qiáng)體育訓(xùn)練，相信你的身材會(huì)達(dá)到令人驚喜的結(jié)果。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，了解到你想要減肥，按你的身高體重來看，你并不算胖，并且有點(diǎn)偏瘦。
      指導(dǎo)意見：
      要想腹部減肥，可用兩種方法，一是仰臥起坐，二是府臥撐。每天做二十或三十個(gè)，這樣就可減掉腹部的贅肉。
      
      以上是對(duì)“我比較瘦，體重偏輕，身高163cm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！