醫(yī)生我天天做夢，有時(shí)候還不止一個(gè)夢境

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你有做夢有時(shí)候還是惡夢，而且睡眠質(zhì)量不好，是否有什么壓力影響你的心情，還有你平時(shí)喜歡做什么事，是否有運(yùn)動(dòng)，聽音樂等方式緩解壓力，建議你通過這些方式方法試試看能否改善癥狀。
      

      根據(jù)你描述，經(jīng)常做夢，而且經(jīng)常做噩夢，也許有一定的心理壓力導(dǎo)致的，建議你去找一個(gè)心理咨詢師幫你做情緒減壓方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解癥狀，你也可以服用紐崔萊的倍益舒片，也能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。
      

      你好！根據(jù)你說的情況，需要注意生活規(guī)律不要想的太多，不熬夜不勞累，晚上臨睡覺前喝一杯熱牛奶，溫水泡腳，保持心情平靜，適度有氧運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，祝健康成長。
      
      以上是對“醫(yī)生我天天做夢，有時(shí)候還不止一個(gè)夢境”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！