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我一周以前晚上慢跑了半個(gè)小時(shí)

女 | 24歲 2018-09-25 10:16:58 2人回復(fù) 來(lái)自衢州市

健康咨詢描述：我一周以前晚上慢跑了半個(gè)小時(shí)，第二天腳面就特別疼，我當(dāng)時(shí)沒(méi)在意，第二天我慢走了一個(gè)小時(shí)，之后又有一些斷斷續(xù)續(xù)的鍛煉，幾乎都是慢走，現(xiàn)在已經(jīng)一周了腳還是很疼，位置就在腳踝的腳背這個(gè)位置，不知道什么原因

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2018-09-25 10:23:01 我要投訴

你好，你這種情況考慮還是運(yùn)動(dòng)不適，導(dǎo)致的軟組織損傷，你在家可以熱敷熱敷，這幾天先不要走路，應(yīng)該會(huì)有緩解的，可以吃些消炎止痛藥。

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2018-09-25 10:18:26 我要投訴

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)問(wèn)題，劇烈運(yùn)動(dòng)后，出現(xiàn)足部踝關(guān)節(jié)疼痛。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有無(wú)腫脹，掛三甲醫(yī)院骨科專家查體檢查一下，考慮有肌肉勞損，滑膜炎癥狀。好好休息，避免受涼勞累，戴護(hù)踝，更換一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋，外用止痛膏藥或外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛治療

2018-09-25 10:20 ask87408299lk 追問(wèn)

沒(méi)有腫脹，也沒(méi)有淤青，我已經(jīng)疼了一個(gè)星期了，什么時(shí)候能好啊，而且我現(xiàn)在下樓梯特別疼