噪音是很多失眠癥的原因

      噪音只是引起失眠癥狀的原因之一。建議您的臥室盡量保持安靜，不要受到聲音以及光亮的干擾。同時睡覺前不要看電視，玩手機以及處于大腦思考狀態(tài)，如果有情緒方面的問題，如壓力大，焦慮，抑郁恐懼等，可以找專業(yè)心理醫(yī)生幫助進行疏導，解開心結(jié)，去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。
      

      根據(jù)你的描述，環(huán)境過于吵雜，也會引起失眠。建議平時要注意保持良好的心態(tài)，創(chuàng)造溫馨安靜的臥室環(huán)境，臥室光線不宜過亮，從而有助于良好的睡眠。