健康咨詢描述: 我現(xiàn)在高二對學(xué)習(xí)平平淡淡沒有壓力感不知道為什么上課的時候睡覺早讀的時候很多種環(huán)境下會在腦子里想象一些東西可以特別是早讀的時候可以一心二用一直在想象想象一些不現(xiàn)實(shí)的東西毫無實(shí)際可言感覺有一種阿Q的精神勝利法有點(diǎn)相似就好比如吧生活中不如意的事想象的美好和主宰在手中這是怎么了嗎
你好,睡覺時候犯困,愛幻想。建議你第一注意休息,尤其是不要熬夜,擁有良好的作息習(xí)慣。睡前熱水泡腳十五分鐘,提高睡眠質(zhì)量,第二適當(dāng)運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì)緩解精神緊張。第三注意膳食營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,以及高蛋白的豆類瘦肉等食品。第四注意場所通風(fēng)。
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是心理的問題。所以首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生實(shí)際的看一下,平時多鼓勵自己,培養(yǎng)一些興趣愛好。特別是對學(xué)習(xí)上的一些感興趣的事情。也可以找個關(guān)系好的同學(xué)結(jié)伴學(xué)習(xí),互相督促。只要你盡力而為,不給自己留下遺憾就可以了。
上課沒睡覺只是上課的時候早讀的時候睡覺的時候會在想東西
如果你老是想東西控制不住的話,有可能是強(qiáng)迫思維最好去醫(yī)院讓醫(yī)生在實(shí)際的面診一下,必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砜刂啤?/p>
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