我每天早餐正常吃，午餐少吃

女 | 20歲 2018-09-20 19:11:32 2人回復(fù) 來自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述：我每天早餐正常吃，午餐少吃，晚餐只吃水果，比如香蕉，還有酸奶，晚上會(huì)慢跑半個(gè)小時(shí)，這樣減肥會(huì)傷身體嗎？只吃香蕉會(huì)發(fā)胖么？

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2018-09-20 19:18:48 我要投訴

你好，根據(jù)你所提出的問題，其實(shí)這樣做的話短期可能有一點(diǎn)效果，但長(zhǎng)此以往的話并沒有特別好的減肥效果，那么減肥是持之以恒，在于運(yùn)動(dòng)，不一定說每天要少吃，只是要搭配均衡。

楊燈榮醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性咽炎,慢性便秘,慢性支氣管炎,慢性胃炎,前列腺幫助網(wǎng)友：124123稱贊：2266

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2018-09-20 19:14:35 我要投訴

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，這樣堅(jiān)持下來，一般不會(huì)發(fā)胖的，但不要只吃香蕉，可以吃點(diǎn)其他的水果，或吃一個(gè)雞蛋。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肥是一個(gè)比較辛苦的，貴在堅(jiān)持，如果是不能堅(jiān)持，可能會(huì)比以前更胖。平時(shí)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，定期檢查身體。