每月3到4天總會(huì)失眠

      失眠是非常困擾的一個(gè)問題，針對(duì)失眠癥的治療，中西醫(yī)各有不同方法，西藥主要是一些助眠，鎮(zhèn)靜的藥物，有一定依賴性。中醫(yī)則需要辨證論治，一人一方，效果往往比較好。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來看，我覺得你不必要太在意它，因?yàn)橐阅愕臍q數(shù)，年輕力壯的每個(gè)月失眠三天也是沒有什么事情，你不去想它就不能成為規(guī)律，你要去想他就成了一個(gè)規(guī)律。只要在平時(shí)能夠正常的學(xué)習(xí)工作，與人交往，發(fā)展自己健康的業(yè)余愛好，思想上就放松了，放松了，睡眠就不成問題
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣食物。祝你早日康復(fù)！
      
      以上是對(duì)“每月3到4天總會(huì)失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！