失眠有二年了，每天10點睡

男 | 38歲 2018-09-18 18:25:59 3人回復(fù) 來自駐馬店市

健康咨詢描述：失眠有二年了，每天10點睡，零晨|點就醒了，再也無法入睡，近一星期最多每天休息2小時就醒！白天頭疼睡不著！

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2020-09-17 22:14:05 我要投訴

病情分析：失眠原因很多常見原因包括心理，生理，環(huán)境因素，精神疾病，軀體疾病及藥物引起，可以吃點谷維素和養(yǎng)血清腦顆粒改善睡眠，也可以去正規(guī)醫(yī)院配合針灸按摩治療或吃中藥湯劑調(diào)理，適當(dāng)戶外運動鍛煉精神放松，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！

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2018-09-18 18:30:17 我要投訴

根據(jù)你的描述，理解你的心情。談?wù)勈且驗槭裁此恢?，是心里還是生理的。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析，找出新的認知。

陳安麗二級心理咨詢師擅長: 夫妻溝通，婆媳溝通，親子溝通，家庭暴力，場人際溝幫助網(wǎng)友：19338稱贊：1

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2018-09-18 18:27:33 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說情況，首先的話就是你的失眠很嚴(yán)重，然后像這樣情況的話，我建議最好還是能夠去醫(yī)院做個檢查，平時也不要給自己太大的心理壓力，睡前盡量的放松自己，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌采裱a腦液來調(diào)整一下。

      以上是對“失眠有二年了，每天10點睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！