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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-18 17:07:00 我要投訴
這種情況就是要多鍛煉，在各種場合多去練練，多鍛煉，多演講，鍛煉多了自然就不緊張了。一回生兩回熟，三回就自然了。時間長了，你這種心態(tài)就適應了，自然順暢了。不著急，慢慢來。
2018-09-18 17:57
ask87307403y7
追問
請問：知道自己緊張的毛病，就是刻服不了，需要找心里醫(yī)生調(diào)里么？
2018-09-18 18:11醫(yī)生回答：
去找心理醫(yī)生咨詢，按照心理醫(yī)生的方法去做，應該有一定的效果。
2018-09-18 17:00:03 我要投訴
你好！要有自信，念稿前自己先熟讀內(nèi)容，準備充分了就不會出現(xiàn)這種情況，同時調(diào)整呼吸，相信自己，給自己打氣，你能念說明你是有這個能力比別人做的好。
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