盡量做到按時(shí)睡覺(jué)，這可以使我們的身體養(yǎng)成一種習(xí)慣

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，做到了按時(shí)睡覺(jué)是一種良好的習(xí)慣，對(duì)身體健康有好處，同時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，注意營(yíng)養(yǎng)供給平衡。
      

      在白天工作的時(shí)候，一定要讓自己全力以赴，千萬(wàn)不要吊兒郎當(dāng)?shù)墓ぷ?，一定要拿出自己百分之百的精力，用接近玩命的狀態(tài)去工作，到了晚上快要睡覺(jué)的時(shí)候，基本上就沒(méi)有什么精力玩手機(jī)了，可能沾到床就睡了。