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睡覺(jué)時(shí)候總有一種感覺(jué)！

男 | 31歲 2021-09-04 16:39:15 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：就是午睡時(shí)候一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，醒了后迷迷糊糊中總感覺(jué)自己根本就沒(méi)睡過(guò)是的，這是怎么回事。但是確實(shí)是睡了因?yàn)橛凶鰤?mèng)。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李秀亭陽(yáng)信縣人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動(dòng)癥,睡眠障礙幫助網(wǎng)友：10768

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2021-09-04 16:58:17 我要投訴

      病情分析：
      你午睡的時(shí)間不踏實(shí)，感到很焦慮。夜晚水面可以嗎？沒(méi)有這種情況。如果夜間睡眠充足，午睡的時(shí)候最長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)，不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我對(duì)你這種情況的理解是，因?yàn)橹形鐩](méi)有太長(zhǎng)的時(shí)間，你老擔(dān)心下午上班去晚了。本身存在一種焦慮的情緒。所以沒(méi)法安全，踏實(shí)放心放松的入睡。睡眠的目的是為了休息，只要你得到充足的休息，精力充足就可以了。

李彥霞平山縣婦幼保健院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等、親子關(guān)系；幫助網(wǎng)友：12998

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2021-09-04 16:50:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，看你的描述，午睡的時(shí)候，你可以睡一兩個(gè)小時(shí)，是嗎？然后醒來(lái)之后感覺(jué)就像沒(méi)有睡一樣，想知道是什么原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你午睡可以睡一到兩個(gè)小時(shí)，時(shí)間已經(jīng)很長(zhǎng)了，說(shuō)句實(shí)話(huà)，午睡應(yīng)該是最多一個(gè)小時(shí)就足夠了，時(shí)間長(zhǎng)了，容易進(jìn)入深睡眠，醒來(lái)之后很難受，你是不是時(shí)間長(zhǎng)造成的