怎么能讓陰道變緊致?

      你好，根據(jù)你所描述的情況，每天堅持提肛鍛煉，可以早晚各200次，或者如果有時間就做，可以隨時做，這樣可以有效鍛煉盆底肌肉，達到縮陰的效果。請養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，可以適當進行盆底肌肉鍛煉，對于盆底肌肉緊致效果較好
      指導意見：
      盆底肌肉鍛煉的方法：做縮緊肛門的動作，每次收緊不少于3秒鐘，然后放松。
      

      病情分析：
      你好，可以做憋尿，縮肛提臀的動作，也可以做做瑜伽，性生活后注意排尿。
      指導意見：
      你好，建議你規(guī)律飲食，注意私處衛(wèi)生，保持樂觀心情，禁食辛辣刺激性食物，預防便秘。
      
      以上是對“怎么能讓陰道變緊致?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況的話只有做陰道緊縮手術(shù)，其他是沒有什么辦法的。
      指導意見：
      你現(xiàn)在生過孩子沒有了？一般順產(chǎn)的話陰道是會松弛一點的，平時一定要注意個人衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你平常有什么感覺嗎，生過小孩了或做過人流吧，懷孕時增大的子宮往下壓，和平常干重力活用腹壓都會導致盆底肌肉松馳，陰道前后壁脫垂。
      指導意見：
      你最好去做盆底康復治療，它是訪人體生物電，刺激盆底肌肉收縮，使陰道更好地恢復到緊縮狀態(tài)，從而增進性快感和性高潮，提高性生活的質(zhì)量，無創(chuàng)、無痛、無需服藥，這是目前最好的治療方法
      

      病情分析：你好，運動是安全沒有副作用的，所以在陰道松弛時可以做提肛運動，促進陰道緊實，有利于盆底組織彈性的恢復，也可以有效的預防陰道松弛。
      指導意見：鍛煉的同時，建議也要平時注意每天清洗外陰，保持局部干爽清潔。