膝蓋到腳底抽筋工作比較累睡眠不足晚上都睡不著覺的一

男 | 49歲 2018-09-16 23:58:52 3人回復來自未知

健康咨詢描述：膝蓋到腳底抽筋工作比較累睡眠不足晚上都睡不著覺的一天晚上抽兩三次每一次都有六七分鐘的樣子

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解昌國泰安市精神病醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網(wǎng)友：65021稱贊：7

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2018-09-17 00:03:19 我要投訴

引起失眠或者影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關。例如過度疲勞或者身體不適。建議保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者需要在醫(yī)生的指導下藥物治療。

王樹蘭二級心理咨詢師擅長: 和諧親子關系、夫妻關系；自信心成長；青少年和婚戀問幫助網(wǎng)友：3204

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2018-09-17 00:06:21 我要投訴

您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述，感覺您身體可能缺鈣，建議您去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)囑進行治療。平時多吃蝦皮，奶，肉。祝您早日康復！

陳安麗二級心理咨詢師擅長: 夫妻溝通，婆媳溝通，親子溝通，家庭暴力，場人際溝幫助網(wǎng)友：19338稱贊：1

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2018-09-17 00:08:08 我要投訴

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說平時要保證自己有一個足夠的睡眠時間，另外的話就是說睡前盡量的放松自己，另外的話可以適當?shù)难a充一些鈣。

      以上是對“膝蓋到腳底抽筋工作比較累睡眠不足晚上都睡不著覺的一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！