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有時候喜歡胡思亂想，經(jīng)常注意力不集中

女 | 21歲 2018-09-16 22:36:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：有時候喜歡胡思亂想，經(jīng)常注意力不集中，容易自卑。挺在意別人的看法。

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2018-09-16 22:44:06 我要投訴

根據(jù)你對于情況的描述來看，應該和精神的壓力比較大，有一定的關系比較敏感，比較在意別人的看法總是擔心自己在別人眼中的形象是一種自我，認同感比較差安全感比較低的一種表現(xiàn)。

2018-09-16 22:46 ask87280766yv 追問

對，我我從小就缺乏安全感，那我該怎么辦呢

2018-09-16 22:47醫(yī)生回答：

說起來比較簡單，做起來就會很困難，需要增加自我的艱難，做到自我接納安全感，自然就會慢慢地上升。

2018-09-16 22:50 ask87280766yv 追問

怎么自我接納呢，我經(jīng)常容易注意力不集中，發(fā)呆的表現(xiàn)

2018-09-16 22:51醫(yī)生回答：

自我接納是心理治療的一種方法需要在心理老師的指導下進行，你可以先試試練一下瑜伽和自己的身體在一起。