一開(kāi)始總是熬夜，所以每天很困

男 | 17歲 2018-09-16 13:01:59 3人回復(fù) 來(lái)自郴州市

健康咨詢(xún)描述：一開(kāi)始總是熬夜，所以每天很困，但是這段時(shí)間我都是每天晚上11點(diǎn)左右睡覺(jué)，一開(kāi)始每天6點(diǎn)多就會(huì)自動(dòng)起床了，上課的時(shí)候還是有精神的，但是最近每天5點(diǎn)就自己起來(lái)了，一開(kāi)始我以為是睡眠時(shí)間足夠了，一起來(lái)就去跑步，發(fā)現(xiàn)并不是這樣導(dǎo)致每天上課都沒(méi)有精神，另外最近在服用褪黑素不知道是不是這個(gè)原因！

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2018-09-16 13:06:21 我要投訴

你這個(gè)情況，與服用這個(gè)有一定的關(guān)系，這個(gè)你可以先停藥觀察一段時(shí)間看情況，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物改善一下，應(yīng)該可以緩解。沒(méi)問(wèn)題的。

王秀珠醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，氣管炎，肺炎，高血壓幫助網(wǎng)友：8888

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2018-09-16 13:06:21 我要投訴

你好！根據(jù)你的描述考慮你的生物鐘紊亂造成的。建議加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足的睡眠，多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，不吃生冷辛辣刺激食物，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶?？梢院劝采裱a(bǔ)腦液。褪黑素可以吃，但不能長(zhǎng)期服用。祝你健康快樂(lè)

劉衛(wèi)兵 二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產(chǎn)后抑郁。內(nèi)科、幫助網(wǎng)友：4613稱(chēng)贊：1

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2018-09-16 13:07:24

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，是睡眠障礙了，建議你平時(shí)別給自己壓力太大，調(diào)理好心態(tài)，可以看一下心理醫(yī)生，可以幫助你早日走出陰影。

      以上是對(duì)“一開(kāi)始總是熬夜，所以每天很困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！