60多公斤，這算重不重

      那目前15周歲正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，目前你60多公斤的話，究竟是不是在理想體重，我們需要參考您的身高，理想體重的計(jì)算是用身高減105，
      

      你好：減肥治療主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合治療，必要時(shí)輔以藥物或者手術(shù)治療。你15青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，可以通過合理飲食控制及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，別吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力和零食，盡量少吃甜食和鹽，避免過度節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)不良影響發(fā)育及身體健康，使每天的攝入熱量小于消耗量，達(dá)到控制體重減肥的目的，健康快樂成長(zhǎng)！
      

      不知身高是多少，一般15歲女孩正常身高是160cm左右，正常體重大約50kg，如果身高較高體重偏高也是正常的，一般成人標(biāo)準(zhǔn)體重大約是身高厘米數(shù)減去105得數(shù)的公斤數(shù)，如超過10%就算超重，可以自己計(jì)算一下，如確實(shí)是超重可以適當(dāng)限制熱量攝入，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等，糧食類食物定量進(jìn)食每天四兩左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物，每天一兩瘦肉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不能過度節(jié)食，一般每月減重2kg左右就行。減重過快會(huì)影響發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“60多公斤，這算重不重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女孩。15歲，60多公斤，咨詢這樣算不算超重？是否應(yīng)該減肥
      指導(dǎo)意見：
      您好，不知道孩子的身高是多少？所以沒辦法計(jì)算是否超重，理想體重等于身高減去105
      

      病情分析：
      你可以計(jì)算一下，身高厘米減去105，就是你的標(biāo)準(zhǔn)體重，如果60公斤超過這個(gè)太多，說明超重
      指導(dǎo)意見：
      就需要減肥，減肥需要控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，否則很難成功