不愛和陌生人說話，膽小怕事

      你好，很高興幫你解答問題，你都20歲了，如果還是處于這種狀態(tài)，那真的是有些人際交往方面的不良反應(yīng)，需要改正一下。首先就要增加自己的自信，鍛煉著給自己機(jī)會，讓自己多與人接觸。時(shí)間長了你就會放得開，能自如的與人交流。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮為社交恐怖癥傾向。建議你可以找一下產(chǎn)生這種情況的原因，也就是從何時(shí)開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于一些什么事情所導(dǎo)致的。平時(shí)多進(jìn)行積極的心理暗示，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，多參加一些集體活動。如難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。