越是怕失眠，越是至力于使自個(gè)入眠
女 | 26歲 2018-09-13 11:05:22
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 越是怕失眠，越是至力于使自個(gè)入眠？越是怕失眠，越是至力于使自個(gè)入眠
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2022-12-30 18:31:45 我要投訴
你觀察的很仔細(xì)，晚上失眠的時(shí)候，越是擔(dān)心失眠，就會(huì)越產(chǎn)生焦慮，越使勁讓自己入眠，就越睡不著。這也是很多人失眠的原因，偶爾出現(xiàn)失眠是正常的，不需要過(guò)于緊張。人在應(yīng)激狀態(tài)下是可以幾天不睡覺(jué)的，放心好了。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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