感覺自己很沒用，很多時候明自己有理卻不知如何辯解就
健康咨詢描述： 感覺自己很沒用，很多時候明自己有理卻不知如何辯解就把它憋在心里，感覺每個人都不喜歡我，無論什么事都做不好，愛沖自己發(fā)脾氣，從來不被人認(rèn)可，感覺每個人都不理解我，什么事都責(zé)怪我……讓我喘不過氣，哎
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您這種情況是由心理因素導(dǎo)致的，應(yīng)該與您的個人性格有關(guān)，是一個內(nèi)向型的人，不喜歡與別人爭論，有什么事情都憋在心里。其實(shí)這樣是不好的，有的時候也需要適當(dāng)?shù)膿?jù)理力爭，表達(dá)出自己的觀點(diǎn)和真實(shí)感受。只有這樣才能夠宣泄自己的壓抑情緒，不至于使自己憋屈。您可以試著改變自己的性格，融入周圍的人際圈子。
我也知道這樣不好，也嘗試著去改變過，事實(shí)證明了不可能，反到讓我覺得壓在心里更好，做什么事都心不在焉的，還有醫(yī)生，自我記事以來的每一天晚上都會做夢，這又是什么原因啊，謝謝您的解答
您這是缺乏鍛煉，日常生活中要多參加集體活動的來提高自己的表達(dá)能力和語言能力，俗話說日有所思夜有所夢，睡前要排空大腦，不要胡思亂想，可服有谷維素，安神補(bǔ)腦液，維生素b1等藥物治療有助于睡眠。
這些藥吃了對人體有什么副作用么？要吃多久才有效果呢？
這幾種藥是鎮(zhèn)靜安神的藥物，沒有什么副作用，很快就會見效的。
只吃一種就可以了嗎，褪黑素片可以嗎
您可以吃以上這些藥物，最好是一起吃。不用吃褪黑素片。
好的，因?yàn)榧依镔I了一盒褪黑素片所以問一下，醫(yī)生謝謝你的解答，愿您步步高升
不用客氣，祝您身體健康。
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