健康咨詢描述: 我莫名其妙的煩,不知道煩什么,就是很煩,還愛莫名其妙的發(fā)脾氣,
你最近睡眠怎么樣呢?睡眠不足很容易引起心情煩躁的,壓力過大也會有煩的,女孩子來例假期間也會有心情煩的,不知道你是哪一種。煩的時(shí)候多看些娛樂搞笑的片子,會適當(dāng)舒緩一下心情。
你好,從你的描述當(dāng)中,可以知道你內(nèi)心當(dāng)中有會很大的憤怒,建議你學(xué)會使用合理的途徑宣泄,自己的憤怒,比如說參加體育鍛煉,尤其是競技類的體育能很好的宣泄,你的情緒,也可以多以同學(xué)及朋友進(jìn)行溝通,希望你能找回你自己
你如果莫名其妙的煩躁,有可能跟體內(nèi)的激素變化有關(guān)系,可以到內(nèi)分泌科找醫(yī)生檢查看看,也可以通過自己調(diào)理能夠好轉(zhuǎn)。還是要放松緊張的情緒和心情。多與人溝通,或者的大自然環(huán)境中去游玩,這樣能夠舒緩煩躁的心情。
以上是對“我莫名其妙的煩,不知道煩什么”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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