我最近這三年記憶力特別不好總是好忘記事情
男 | 29歲 2018-09-07 23:14:02
1人回復(fù)
來自呼和浩特市
健康咨詢描述： 你好我最近這三年記憶力特別不好總是好忘記事情，比如買東西的時(shí)候不是忘買了要不就是買了忘記拿了。需要怎么調(diào)理。
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2022-11-02 12:54:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果是這個(gè)年齡的話，這種記憶力不好首先要注意的是，是否有長(zhǎng)期熬夜，睡眠不足這類問題。這個(gè)是最常見的一個(gè)原因。另外，還要注意是否有營(yíng)養(yǎng)缺乏，精神壓力大這類問題也是需要排除的。自己要做的，首先是要保持一個(gè)好的生活習(xí)慣，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，不要有過多的精神負(fù)擔(dān)才可以。
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