我是一名初三生，身體素質不好

      您好，根據(jù)您描述的情況，劇烈運動以后，由于大量消耗氧造成頭部，胃腸道缺氧，會出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀，這種情況要注意休息，一般十幾分鐘就會過來，平時要注意體育鍛煉，避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好練習一千米跑，那么還是循序漸進，不要一次性跑的太快太急。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你說的，這種情況之所以會出現(xiàn)，比如手麻，無力嘔吐的情況主要是，運動量已經(jīng)超過了身體的負荷。建議還是循序漸進。先是適當?shù)姆怕?jié)奏，不要跑得太快。適當?shù)臒嵘怼?br />