身體素質(zhì)低，容易生病

      病情分析：
      建議平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉，比如跑步游泳跳繩等等，可以幫助提高體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食上一定要注意膳食結(jié)構(gòu)均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入全面，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充牛奶以及蛋白質(zhì)等等。
      

      根據(jù)知情者的描述，影響睡眠質(zhì)量的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，或有貧血，各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)和體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是身體抵抗力比較差勁，但是睡眠又得不到保證。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      給你的建議是中午休息的時(shí)間一定要注重質(zhì)量，也要休息好，平常多鍛煉身體，保持一個(gè)良好的心情。
      
      以上是對(duì)“身體素質(zhì)低，容易生病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，在學(xué)校里面睡眠時(shí)間是無(wú)法保證的，因?yàn)槿艘捕?，作息時(shí)間管理太嚴(yán)格，睡眠時(shí)間真的不夠。就是因?yàn)樗邥r(shí)間不夠，修復(fù)不夠，所以導(dǎo)致身體抵抗力變差的。建議促進(jìn)深睡眠，一般深睡眠只需要三個(gè)小時(shí)就修復(fù)足夠。促進(jìn)睡眠的營(yíng)養(yǎng)素有鈣鎂鋅銅錳等礦物質(zhì)和維生素b族以及蛋白質(zhì)，它們?cè)谖r皮牛奶雞蛋魚(yú)當(dāng)中。如果可以直接補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素，安眠效果非常好。
      

      身體素質(zhì)低，容易生病，可能和你鍛煉少有關(guān)系，建議你多補(bǔ)充一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)，平時(shí)一定要多鍛煉。另外你每天六個(gè)半小時(shí)的睡眠，睡眠時(shí)間還是可以的。
      

      保證不了睡眠的時(shí)間，就要保證睡眠的質(zhì)量。正處于青春發(fā)育期，身體心理都在快速的生長(zhǎng)，一定要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于身心的發(fā)展。學(xué)好文化課，積極參加集體活動(dòng)。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，增強(qiáng)自信心。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你免疫力下降，睡眠不足，可以適時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在臨睡前讓頭腦清空，在有效的時(shí)間保證睡眠質(zhì)量。積極參加校內(nèi)外一切有益的活動(dòng)，讓自己充實(shí)，有趣。
      
      以上是對(duì)“身體素質(zhì)低，容易生病”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，非常同情學(xué)生的辛苦，白天可午睡半小時(shí)，下午頭腦清醒。平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，跑步十分鐘，預(yù)防感冒，遇事順其自然就好，不要太大壓力。
      

      根據(jù)你描述的情況，因?qū)W校規(guī)定，在你晚上的睡眠時(shí)間已無(wú)法延長(zhǎng)的情況下，如果條件允許，建議你每天中午要安排一定時(shí)間的休息，這樣能夠保證下午和晚上學(xué)習(xí)時(shí)保持充沛的精力。另外，平時(shí)要適當(dāng)參加體育鍛煉，這樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)。