平時(shí)打籃球但身體素質(zhì)不好打不了對(duì)抗想練身體素質(zhì)腹肌

      你好，根據(jù)你的描述，目前是否體型偏瘦？建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律飲食，可以進(jìn)行仰臥起坐及舉杠鈴等鍛煉，同時(shí)建議到健身房給予專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。
      

      朋友、你好，從上面的情況來(lái)看。建議多鍛煉，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。多注意休息。有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。注意及時(shí)補(bǔ)充水分。希望可以幫助到你！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮還是要先把身體調(diào)養(yǎng)好，高負(fù)荷身體接受不了！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持好的生活習(xí)慣！不要熬夜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)！飲食規(guī)律均衡！不能偏食！運(yùn)動(dòng)不能過(guò)度！
      
      以上是對(duì)“平時(shí)打籃球但身體素質(zhì)不好打不了對(duì)抗想練身體素質(zhì)腹肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你咨詢的是身體素質(zhì)不好，像增加的腹肌和肱二頭肌的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以針對(duì)這兩塊兒肌肉進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，比如做仰臥起坐。舉啞鈴，可以到健身房，請(qǐng)個(gè)健身教練幫助您指導(dǎo)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，練腹肌的關(guān)鍵在于動(dòng)作的強(qiáng)度，而不是次數(shù)越多越好。因?yàn)槟茏?00個(gè)以上是練耐力，對(duì)肌纖維增粗不明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議意見(jiàn)，建議你到健身中心找個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)一下這樣會(huì)對(duì)你有幫助的。另外多吃高蛋白食物，如牛奶、兔肉、雞蛋、牛肉等。