正在減肥，好不容易從55減到51
健康咨詢描述： 正在減肥，好不容易從55減到51,和朋友出去玩了三天，吃了很多巧克力，加工奶制品，餅干，多味瓜子和甜茶，運(yùn)動(dòng)日均八千步，又胖回到55了，請(qǐng)問(wèn)多久才能減回51?多喝荷葉茶有幫助去油消脂的效果嗎
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你的話也正驗(yàn)證了那個(gè)道理，減肥必須要嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)才可以，如果飲食運(yùn)動(dòng)沒(méi)有跟上的話，體重肯定會(huì)增加的，當(dāng)然反過(guò)來(lái)說(shuō)，如果飲食和運(yùn)動(dòng)能夠嚴(yán)格控制的話，體重肯定是可以逐漸減下去的，并不一定非要使用什么各種減肥產(chǎn)品。
那我每天喝荷葉茶，控制回出去玩以前的飲食，保持運(yùn)動(dòng)，能比較快地減下來(lái)嗎
只要能?chē)?yán)格的控制飲食，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持下去，應(yīng)該很快就能減下來(lái)。
好的，謝謝醫(yī)生
不客氣，有需要隨時(shí)聯(lián)系，減肥是一件需要長(zhǎng)期堅(jiān)持考驗(yàn)毅力的事情，只要相信自己，堅(jiān)持下去，就肯定可以成功。
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你好，根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是由于吃了一些高熱量食物引起的體重增加，建議旅游回家后，要注意控制飲食總量，不要吃高脂肪和含糖量高的食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥。
那我每天喝荷葉茶，控制回出去玩以前的飲食，保持運(yùn)動(dòng)，晚餐適當(dāng)減一些，能比較快地減下來(lái)嗎
你好，應(yīng)該是可以的
好的，謝謝醫(yī)生
好的，不用客氣！
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