遇到一點不愉快的事，因為平時心里難過就自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)

      這種情況如果是有這個情況的話，可以去看一下心理醫(yī)生，有可能是心理問題，進行心理疏導就行，效果不好的話可以用藥物進行改善，這個不用擔心。
      

      你這種情況有點抑郁的傾向，可以多運動運動，跑跑步，游泳，出出汗，如果自己不能調(diào)整過來建議去做一個心理測評，需求心理幫助，并借助藥物治療，這不是你的錯，抑郁就像感冒，需要藥物治療
      

      指導意見：
      您好！其實我們每個人都有情緒的高低起伏，這些都是正常的，但是我們每個人也都有管理自己情緒的能力，建議您多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，不要熬夜，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。
      
      以上是對“遇到一點不愉快的事，因為平時心里難過就自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢。您有點抑郁和焦慮，建議您及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，平時一定要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上是作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復，因為運動可以促進身心健康，減少抑郁，能夠讓自己提高記憶力，促進神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，所以一定要，多做運動。