秋季預(yù)防頸椎病需要注意哪些？

女 | 36歲 2018-09-05 16:22:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在天氣越來(lái)越冷，總覺得脖子酸痛，怕是患了頸椎病，頸椎病有什么好的預(yù)防方法嗎？秋季怎么預(yù)防頸椎?。空?qǐng)醫(yī)生給介紹一下。

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2022-11-05 09:57:10 我要投訴

您好根據(jù)您提供的信息描述來(lái)看，頸椎病平時(shí)第一個(gè)就是注意不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，長(zhǎng)時(shí)間的開車，長(zhǎng)時(shí)間的開車一定要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，玩電腦，下棋，打牌，然后再有就是睡覺的時(shí)候不要把枕頭墊的過(guò)高，要經(jīng)常進(jìn)行一些個(gè)頸肩部的肌肉的鍛煉。比如說(shuō)頸部的、肩部的聳肩、擴(kuò)胸，頸部的活動(dòng)，然后也可以做做小燕飛，這個(gè)小燕飛的動(dòng)作又可以練頸部，又可以練腰部。

疾病百科| 頸椎病

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保持樂(lè)觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>