請(qǐng)問我平時(shí)一個(gè)人單獨(dú)工作
健康咨詢描述： 請(qǐng)問我平時(shí)一個(gè)人單獨(dú)工作，不緊張效率很好?？擅看卧诠妶?chǎng)所，或有人在近旁進(jìn)時(shí)就十分緊張工作效率很差，寫字手在抖。一個(gè)資料要看好幾遍，其實(shí)根本沒問題。
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你好，根據(jù)你的描述，我個(gè)人覺得你應(yīng)該是太在乎別人對(duì)你的看法了，所以外界因素對(duì)你的影響是比較大的，所以我建議你最好不要在意別人的看法，只做自己，不去管別人怎樣怎樣！
劉醫(yī)生:具體怎么不避免？
做到不計(jì)較，不糾結(jié)，放開了去做！不管做什么事情都不要想的那么復(fù)雜，最好想的越簡(jiǎn)單越好！
劉醫(yī)生:在這些場(chǎng)合！不自覺的就心跳加速！分神！內(nèi)心靜不來！怎么辦^
我建議你平時(shí)多鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)可以使你情緒穩(wěn)定下來，不那么緊張！
好的！我照您講的去做！
好的，祝您早日改善！
你好，這是因?yàn)橛信匀嗽谏磉?，你總感覺別人可能會(huì)關(guān)注你的工作狀態(tài)或是其他，可能會(huì)點(diǎn)評(píng)你，所以會(huì)分心。不必太過在意別人的眼光，很多時(shí)候也沒人會(huì)特意關(guān)注一個(gè)人。
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你好，你這種情況屬于心理障礙。是你自己不夠自信，害怕自己做不好。是你自己害怕自己做不好，不夠自信，非常在意別人的評(píng)價(jià)。解決的辦法是要學(xué)會(huì)面對(duì)，接受你的緊張，接受別人有可能不認(rèn)可你。要學(xué)會(huì)自我認(rèn)同，不要特意在意別人的評(píng)價(jià)。這樣你的全部能量能專注于你的事情，效果就會(huì)好了。
以上是對(duì)“請(qǐng)問我平時(shí)一個(gè)人單獨(dú)工作”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)您的陳述，你是一個(gè)能力特別強(qiáng)的人。自己獨(dú)處可以處理好，而人多卻出現(xiàn)障礙，在心理學(xué)上上成為神經(jīng)恐懼癥，自己可以進(jìn)行自我鼓勵(lì)或者解壓會(huì)有所緩解。
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您好！這種在人多的時(shí)候緊張，是正常的心理生理現(xiàn)象。但緊張到寫字手發(fā)抖，可能于您的內(nèi)向性格及平時(shí)與人溝通交流的少有關(guān)。這種情況，可以進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，從心理上，提升自信心，在業(yè)務(wù)上勤學(xué)多練，會(huì)在很大程度上克服這種緊張心理。
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