孕兩個月，最近晚上總是睡不好

      對胎兒影響不是很大，不過盡量還是規(guī)律睡眠。1、懷孕前三個月不建議長時間泡腳。
      2、晚上睡覺前兩小時內(nèi)，盡量不要飲水，吃東西，散步。喝牛奶，散步也要在安排在睡覺兩小時前。
      3、按時作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書，或其他溫和的活動，等困了再睡。
      

      你好，根據(jù)你的表述。失眠往往有多種因素導(dǎo)致的。比如生活事件，各方面的壓力，身體的因素等等。建議您分析下自己失眠的原因。學(xué)會處理，正確對待。平時一定要適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意調(diào)整好作息時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。必要時到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，一般的失眠都是和心情有關(guān)系的，你這個明顯就是可能壓力大引起的，自己及時調(diào)節(jié)心情就可以的，或者看看中醫(yī)調(diào)理下也比較好的
      
      以上是對“孕兩個月，最近晚上總是睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！