我不知道什么原因突然有神經(jīng)衰弱

男 | 18歲 2018-08-30 06:35:45 1人回復來自寧德市

健康咨詢描述：我不知道什么原因突然有神經(jīng)衰弱，我又幾個壞毛病:愛玩手機，不怎么愛運動有點挑食。這會不會導致是神經(jīng)衰弱的直接原因？神經(jīng)衰弱有概率自己完全恢復嗎？

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2020-09-18 21:18:09 我要投訴

你好，能引起神經(jīng)衰弱的因素有很多，你提供的資料中的愛玩手機、不愛運動也是目前引起神經(jīng)衰弱的常見因素，長時間使用手機容易引起大腦的神經(jīng)細胞興奮，又可能引起睡眠障礙，建議首先通過自我逐漸調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，面對現(xiàn)實，手機可以玩，但要有一個度，要學會自我控制，另外，適當逐漸增加體育運動，多與人交流，保持良好的生活或作息習慣，保證良好的睡眠，有什么事，不要憋在心里，要通過與家人或朋友交流發(fā)泄出來，就有可能完全恢復正常。當然了說起來容易，做起來難，但要有信心，逐漸努力去調(diào)整好。