當兵的預(yù)前訓(xùn)練的三天腿部肌肉痛死了

      指導(dǎo)意見：
      目前的情況是訓(xùn)練后腿部的肌肉疼痛明顯可能是因為局部的肌肉鍛煉過程中拉傷，或者說其他的比如乳酸堆積太多，那么多休息，局部的地方可以泡泡熱敷和按摩，一般來說三五天可以改善，改善不明顯盡快醫(yī)院看看

      您好，結(jié)合您所描述的情況，這是正常的現(xiàn)象，不必過于擔心，注意多休息，或者是進行腿部按摩，熱敷等，下次運動之前應(yīng)注意熱身運動，以及運動后伸展。
      

      你好，很榮幸為你服務(wù)。你好，如你所說，軍訓(xùn)三天，肌肉酸痛，這叫做延遲性肌肉酸痛。建議，拍打按摩，熱敷能促進血液循環(huán)，加速無氧代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)的分解來減輕酸痛癥狀。
      
      以上是對“當兵的預(yù)前訓(xùn)練的三天腿部肌肉痛死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，訓(xùn)練強度大，肌肉疼是由于乳酸分泌太多造成的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，剛開始運動不適應(yīng)，乳酸刺激造成的，睡覺前抬高下肢，溫水洗洗腳。