最近有些焦慮不開(kāi)心，坐在教室有點(diǎn)跑神

      你好：23歲的朋友，焦慮是由于壓力帶來(lái)的，也說(shuō)明自己對(duì)某些事情沒(méi)有做好引起的情緒上的變化，適當(dāng)?shù)慕箲]是有利于進(jìn)步的，是在提醒你把事情做得更好，自己也可以由此反思一下用內(nèi)歸因來(lái)處理問(wèn)題，找出來(lái)一張紙把自己的問(wèn)題進(jìn)行一下，找出來(lái)一張紙把自己的問(wèn)題進(jìn)行一下剖析，自己站在這個(gè)圈子外面看一看自己的問(wèn)題究竟出在哪里？
      

      看來(lái)你最近有些胡思亂想，擔(dān)心熟悉的人對(duì)你的看法，有一些緊張焦慮。你發(fā)生了什么對(duì)你來(lái)說(shuō)有影響性的事呢？你的情緒是從什么時(shí)候開(kāi)始變化的？建議你見(jiàn)心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張焦慮。
      

      最近看起來(lái)你的精神狀態(tài)不太好，有些焦慮不安，總是擔(dān)心別人說(shuō)你不好。主要是一種焦慮情緒。可能是你學(xué)習(xí)生活中發(fā)生了一些對(duì)你有影響性的事，比如學(xué)習(xí)緊張壓力大，或有一些其他煩心事兒。建議你去見(jiàn)心理咨詢(xún)師，接受心理疏導(dǎo)。同時(shí)積極調(diào)整，每天早晚堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“最近有些焦慮不開(kāi)心，坐在教室有點(diǎn)跑神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！