我是一名高中生，這兩年多一直是睡不夠覺

女 | 16歲 2018-08-26 13:18:27 2人回復來自天津市

健康咨詢描述：我是一名高中生，這兩年多一直是睡不夠覺，壓力很大，昨天晚上睡了很長時間，今天起來之后頭有點暈，更困了，這是為什么

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2018-08-26 13:19:57 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述，您這情況應該是壓力過大導致的睡眠障礙，也要考慮有沒有神經衰弱情況。建議注意勞逸結合，合理安排睡眠時間。

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2018-08-26 13:20:54 我要投訴

根據(jù)你的描述，理解你現(xiàn)在的心情。由于長時期的睡眠不足，你突然睡多一些，就會感覺太別難受累。這是很正常的。建議你每天都有多睡一點，條件允許，中午睡十幾分鐘，心態(tài)平和一些。

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