強(qiáng)直性脊柱炎腰部鍛煉方法有什么

男 | 16歲 2018-08-25 17:24:17 1人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：孩子得了強(qiáng)直性脊柱炎,一直以來都在積極進(jìn)行治療,心理還是很心急。聽別人說還必須要進(jìn)行一些腰部鍛煉,想咨詢一下,強(qiáng)直性脊柱炎腰部鍛煉方法是什么呢?

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2022-12-01 19:59:50 我要投訴

1、強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意經(jīng)常鍛煉身體，是骨骼更加強(qiáng)壯，促進(jìn)肌肉代謝。同時(shí)還能調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和憂郁。2、提高自身免疫力3、保持正確的姿勢和活動(dòng)性，防止駝背的發(fā)生，這對強(qiáng)直性脊椎炎的治療時(shí)非常重要的。強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢較側(cè)臥為好。對于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對減緩軀干屈曲有助。