人睡特別難，，就算睡著了一晚上也醒七八次

      您好！看了您的敘述，這種情況屬于神經衰弱，時間長了您也就習慣了。但隨著年齡的增長，再加上受更年期癥狀的影響，睡眠質量會更不好。建議按時作息，早晨進行晨練，中午盡量不睡，飲食清淡，晚上不要吃得過飽，睡前洗個熱水澡或泡泡腳，這些都有利于安神。必要時到醫(yī)院檢查下血壓、血糖、血脂及心電圖情況，以上建議希望能幫助到您。
      

      你好！入睡困難，睡著后一晚上也醒七八次，這種情況有二十多年了，越來越嚴重。根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在是更年期綜合癥，失眠加重是很正常的。需要到醫(yī)院就診對癥治療。祝你早日康復
      
      以上是對“人睡特別難，，就算睡著了一晚上也醒七八次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的入睡特別難的情況，我認為，可以初步考慮為致病的心理因素影響所致。這可能是由于你到現(xiàn)在還沒有幫助自己能有效地消除導致你產生失眠的心理因素，使你容易陷入到入睡特別難的困擾狀態(tài)之中而糾結了二十多年時間。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。