體重有150左右，很難減肥下來

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議飲食要有規(guī)律，均衡飲食，葷素搭配，注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，適當(dāng)控制飲食總量，不需要過度節(jié)食，防止引起營養(yǎng)不良。
      

      您好，減肥平時(shí)一定要注意定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物。多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況減肥要考慮運(yùn)動(dòng)減肥并且貴在堅(jiān)持，運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律性，要控制攝入食物的熱量！
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)以鍛煉為主，要注意休息，飲食要控制，可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食，運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持，這樣才能達(dá)到減肥的效果！
      
      以上是對“體重有150左右，很難減肥下來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！