老是傷感動不動就想哭脾氣還控制不住尤其是下了班躺在

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，一定是有什么傷心事了，自己走不出來了，與其這樣折磨自己，不如周出去，該干什么干什么，做自己喜歡的事情，分散一下注意力。
      

      你老是傷感，動不動就想哭，下了班兒腦子里面胡思亂想，會很難受?？雌饋碛行┮钟舭Y的癥狀。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常采用藥物治療和心理治療。
      

      你這種情況持續(xù)多久了？看起來有抑郁癥的傾向。最近發(fā)生了哪些對你來說有影響性的事？抑郁癥的主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。建議你看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。同時積極調(diào)整自己，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，每天堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“老是傷感動不動就想哭脾氣還控制不住尤其是下了班躺在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！