最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎
女 | 24歲 2018-08-24 09:57:07
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎?最近你失眠了嗎?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-08-24 09:58:33 我要投訴
您好，其實(shí)失眠，特別是對(duì)于，都市和各行業(yè)的人來說，是一個(gè)普遍存在的一個(gè)問題，如果說有時(shí)間可以進(jìn)行一些日常生活的調(diào)理，工作忙可以結(jié)合一些中藥服藥的調(diào)理，這樣都可以起到一定的輔助作用，同時(shí)還可以結(jié)合心理咨詢的幫助。
房海玉 二級(jí)心理咨詢師
擅長: 中小學(xué)生厭學(xué)，人際關(guān)系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的
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2018-08-24 09:59:13
自己要保持心情愉快，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意調(diào)理好生活，做到有規(guī)律的起居，這樣就不容易失眠了。如果心里有事情放不下，晚上也會(huì)容易失眠的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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