在醫(yī)學(xué)方面有減肥的中藥嗎減肥成功后怎么吃都不胖有嗎

女 | 28歲 2018-08-24 02:32:56 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：在醫(yī)學(xué)方面有減肥的中藥嗎減肥成功后怎么吃都不胖有嗎想通過中藥來調(diào)理一般多長時間可以調(diào)理下來呢像頑固便秘一般用中藥來調(diào)理的話什么時候可以正常

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減肥的最好辦法就是控制飲食，增加運動?？刂骑嬍晨梢詼p少能量的攝入，增加運動可以加大能量的消耗，達到減肥的目的。引起便秘的原因很多，最常見的原因是飲水過少，飲食過于精細，缺少運動，胃腸蠕動緩慢?？梢远喑愿缓攀忱w維的食物，適當增加運動，促進胃腸蠕動，可防止便秘。

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2018-08-24 09:18:42 我要投訴

減肥最健康的方式就是控制飲食和加強鍛煉，建議平時飲食上少吃含脂肪高及糖分高的食物，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天要堅持運動，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習慣。

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2018-08-24 09:19:44 我要投訴

頑固性便秘建議平時要改變飲食習慣，多喝水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食要清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，減肥建議平時少吃含脂肪高的食物，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天堅持運動就可以。
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