減肥成功后7點吃晚飯會胖嗎
女 | 23歲 2019-11-16 21:51:19
2人回復(fù)
來自巴音郭楞蒙古自治州
健康咨詢描述： 減肥成功過后1點多睡覺7點左右吃的晚飯，還干了好多活，會胖嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-11-16 21:52:00 我要投訴
這種情況只要熱量不過高，一般不會引起發(fā)胖，減肥是一個長期堅持的過程，必須長期有毅力才能夠成功，建議長期堅持控制飲食以及有氧運動，才能夠控制體重，必須管住嘴邁開腿。
2019-11-16 21:53
ask85723976y1
追問
吃了小半個饅頭和一點白菜粉條，會胖嗎？我已經(jīng)瘦到自己想要的體重了，也保持了差不多3個月了
2019-11-16 21:55醫(yī)生回答：
這種情況不會引起發(fā)胖，建議關(guān)鍵是長期堅持不能吃高熱量食物，另外每天堅持運動。
2019-11-16 21:56
ask85723976y1
追問
我減肥都沒有運動的，都是控制飲食，今天和昨天晚上都吃晚飯了害怕長胖
2019-11-16 21:59醫(yī)生回答：
不必過度擔心，減肥已經(jīng)初步成功。
2019-11-16 21:54:59 我要投訴
減肥是是一個持之以恒的過程。需要加強運動的同時控制飲食。偶爾一次飲食過多或者運動過多，不會影響減肥。但是要做好計劃，控制飲食的同時運動量是循序漸進地增加。
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