小腿肌肉特別發(fā)達(dá)，本身不是很胖

      你好，根據(jù)你的描述，你想減掉小腿上的肉肉，這就需要進(jìn)行局部減肥，需要到專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)，現(xiàn)在很多機(jī)構(gòu)都可以進(jìn)行局部減肥，希望我的回復(fù)可以幫助到你。
      

      您好，肌肉緊繃的小腿通常不容易變瘦，所以運(yùn)動(dòng)前后的首要步驟，是要打松結(jié)實(shí)的小腿肉肉。方法很簡(jiǎn)單，坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側(cè)和后側(cè)。這個(gè)拍打動(dòng)作還也可以睡前進(jìn)行，每次不少于200下，能有效促進(jìn)循環(huán)，幫助放松緊張的小腿肌肉，減輕浮腫。