我最近晚上睡眠不好，有時候困了

      你好，根據(jù)你描述的情況。最近身邊有沒有發(fā)生什么事情，讓你覺得很有壓力而導致，需要做一些壓力源處理和放松訓練。如果如你描述的情況持續(xù)的時間很長，那就要考慮是否得是神經衰弱，需要進一步的評估與鑒定。治療需要尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。
      

      你好！根據(jù)你的描述屬于淺睡眠狀態(tài)和精神因素。淺睡眠屬于睡眠障礙也是精神因素。是什么原因睡不踏實呢？平時工作壓力大嗎？經常熬夜、疲勞、緊張嗎？生活中有重大事件發(fā)生嗎？建議：放松心情，多做戶外運動，規(guī)律作息時間，保證充足的睡眠，心情也會隨之好起來。遇事多與父母溝通，多與朋友交流，可以通過心理咨詢，及時疏導不良情緒，改變認知，緩解癥狀。