健康咨詢描述: 這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠?這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。
失眠癥的常見癥狀有入睡困難、睡眠質(zhì)量低、易醒;健忘、日間嗜睡。你所說的輾轉(zhuǎn)反側(cè)的癥狀是入睡困難。這是失眠癥中比較常見的一種,容易引起緊張,焦慮情緒,而這種對于失眠的擔憂又會導致入睡更加困難。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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