三天都是12點(diǎn)多睡覺6點(diǎn)多起在河北

      你好，你的描述不清楚，不知道你想說的是什么？請把你的問題完整的敘述出來，把主要的癥狀寫清楚，以便大家?guī)湍惴治龊徒饨^，你的問題是什么呢？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，成人每天最好保證6小時以上的睡眠時間，白天最好午休半小時。
      指導(dǎo)意見：
      一個人一天并非一定要睡上8個或7個小時合理的睡眠量應(yīng)以能解除疲勞保持精神愉快能很好地進(jìn)行一天的工作與學(xué)習(xí)為標(biāo)準(zhǔn)。相反如果對睡眠的量過分計較常因少睡半小時而心神不定對“睡個好覺”只能是有害無益。注意飲食習(xí)慣。