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最近發(fā)現(xiàn)自己脾氣莫名其妙的越來越差
女 | 15歲 2018-08-22 13:15:59
1人回復(fù)
來自長沙市
健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己脾氣莫名其妙的越來越差，常常管不住自己。一點(diǎn)就炸，有的時候控制不住自己會做出一些自己都覺得不可置信的非常不好的事情。我很清楚自己的變化，但又不知如何改變。以前自己都是十分溫和的性子，不說內(nèi)心，至少表面上很少發(fā)火。自從升入高中以后，脾氣就慢慢變差了，控制不住自己的情緒了。每次爆發(fā)后內(nèi)心真的十分痛苦，各種情緒糾結(jié)在一起，又不知道怎么辦，下一次還是繼續(xù)爆發(fā).....（現(xiàn)在脾氣十分的差，許多小事或者是某個細(xì)節(jié)都能把自己引爆的那種） 我想問的是，自己脾氣變差的原因還有如何改變自己目前狀況的方法，謝謝
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2022-11-09 11:17:04 我要投訴
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。改變你目前的心態(tài)，積極去迎接現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。
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