最近發(fā)現(xiàn)自己脾氣莫名其妙的越來(lái)越差
健康咨詢描述： 最近發(fā)現(xiàn)自己脾氣莫名其妙的越來(lái)越差，常常管不住自己。一點(diǎn)就炸，有的時(shí)候控制不住自己會(huì)做出一些自己都覺(jué)得不可置信的非常不好的事情。我很清楚自己的變化，但又不知如何改變。以前自己都是十分溫和的性子，不說(shuō)內(nèi)心，至少表面上很少發(fā)火。自從升入高中以后，脾氣就慢慢變差了，控制不住自己的情緒了。每次爆發(fā)后內(nèi)心真的十分痛苦，各種情緒糾結(jié)在一起，又不知道怎么辦，下一次還是繼續(xù)爆發(fā).....（現(xiàn)在脾氣十分的差，許多小事或者是某個(gè)細(xì)節(jié)都能把自己引爆的那種） 我想問(wèn)的是，自己脾氣變差的原因還有如何改變自己目前狀況的方法，謝謝
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根據(jù)你的描述，理解你的心情。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長(zhǎng)過(guò)程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。改變你目前的心態(tài)，積極去迎接現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。
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